Manfaat Jalan Kaki Pagi Hari Tanpa Alas Sepatu/Sandal

Mungkin kalian pernah berpikir, kenapa orang dulu lebih suka berjalan kaki tanpa alas? Dan luar biasanya mereka bisa tetap sehat meskipun tidak mengonsumsi multivitamin ataupun suplemen. Setelah diteliti, ternyata berjalan kaki tanpa alas dapat memberikan sentuhan di bagian kaki yang berujung pada syaraf sehingga melancarkan sistem saraf untuk setiap organ tubuh. Karena setiap bagian tubuh kita terdapat saluran saraf yang berada di bagian telapak kaki.

Jalan kaki tanpa alas akan lebih bermanfaat lagi ketika Anda lakukan di pagi hari. Sebab ketika pagi hari udara masih terbilang bersih dan sejuk. Sehingga selain menyehatkan juga dapat menghilangkan rasa stres yang Anda alami selama ini. Berikut ulasan selengkapnya mengenai manfaat jalan kaki tanpa alas yang bisa Anda dapatkan dengan mudah.

Beberapa Manfaat Jalan Kaki Tanpa Alas Sepatu dan Sandal

manfaat jalan kaki untuk kesehatan
manfaat jalan kaki untuk kesehatan

Meningkatkan sensitifitas saraf

Setiap organ yang ada dalam tubuh kita memiliki saluran sarafnya sendiri. Semua berpusat di bagian telapak kaki. Sehingga ketika ada yang bermasalah cukup atasi dengan memijat di bagian telapak kaki kita. Apabila tidak ada terapis, Anda bisa memijat melalui berjalan kaki tanpa menggunakan alas.

Akan tetapi Anda harus berjalan kaki di area yang berkerikil lembut. Jangan berjalan kaki di alas yang tajam karena dapat membuat kaki lecet.

Membakar lemak berlebih

Manfaat jalan kaki tanpa alas selanjutnya ialah dapat membakar lemak dalam tubuh penyebab kegemukan. Inilah solusi bagi Anda yang ingin kurus tapi tidak banyak waktu. Mulai sekarang perbanyaknya berjalan kaki disela-sela pekerjaanmu. Misalnya naik turun tangga, jalan kaki setiap pagi, dan seterusnya.

Menjaga tulang tetap kuat

Penelitian membuktikan, seeorang yang rutin melakukan jalan kaki tanpa alas mereka akan memiliki tulang yang kuat ketika sudah lanjut usia. Hal ini disebabkan karena ketika mereka jalan kaki di pagi hari, tubuh juga mendapatkan asupan vitamin D dari sinar matahari. Seperti kita tau bersama, vitamin D dapat meningkatkan penyerapan kalsium yang merupakan vitamin pembentuk tulang.

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *